1-Gestiona tu cara y gestionaras tus emociones. Cuando esta enojado es cuando mas necesitas sonrerir, hasta si puedes falsamente
2-Usa tus conversaciones interiores para apoyarte y no para anularte, ese chantajista que llevamos dentro hay que desecharlo
3-recarga las pilas o puedes acabar en el cubo de la basura .. anula el estres . la carga alostatica...
4-Infulyete a ti mismo .. para bien
5-Si lo pudes imaginar lo puedes crear, tenemos que enfocarnos en lo que queremos y no en lo que tenemos
6- Por la noche, elige lo que te construye y no lo que te destruye es impresindible dormir entre 7 y 8 horas para estar bien
7-No hay felicidad sin el otro :cuando en realidad te importan las otras personas empiezas cambiar biologicmente ..
fuente:Dr. Alonso Puig
2-Usa tus conversaciones interiores para apoyarte y no para anularte, ese chantajista que llevamos dentro hay que desecharlo
3-recarga las pilas o puedes acabar en el cubo de la basura .. anula el estres . la carga alostatica...
4-Infulyete a ti mismo .. para bien
5-Si lo pudes imaginar lo puedes crear, tenemos que enfocarnos en lo que queremos y no en lo que tenemos
6- Por la noche, elige lo que te construye y no lo que te destruye es impresindible dormir entre 7 y 8 horas para estar bien
7-No hay felicidad sin el otro :cuando en realidad te importan las otras personas empiezas cambiar biologicmente ..
fuente:Dr. Alonso Puig
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